چگونه از خشکی پوست دست جلوگیری کنیم؟
خشکی پوست دست یکی از مشکلات رایجی است که در فصل سرد سال یا هنگام استفاده مکرر از شوینده و ضدعفونی کننده رخ می دهد. این مشکل علاوه بر ایجاد احساس ناراحتی،ممکن است به ترک خوردگی یا حساسیت پوستی منجر شود.خوشبختانه با رعایت برخی نکات ساده می توان از خشکی پوست دست جلوگیری کرد و پوستی نرم و لطیف داشت.در این مقاله، راهکارهای موثری برای جلوگیری از خشکی پوست دسته ارائه می دهیم.
دلایل خشکی پوست دست
پیش از پرداختن به راهکارها و درمان خشکی پوست دست دلایل خشکی پوست دست را به صورت سریع بررسی کنیم
آب و هوا
تغییرات آب و هوایی بخصوص هوای سرد و بدون رطوبت، باعث خشکی پوست دست می شود.کاهش رطوبت هوا و باد سرد می تواند به لایه محافظ پوست آسیب رسانده و باعث خشکی و ترک خوردگی شود. به همین میزان گرما نیز می تواند باعث تبخیر رطوبت پوست شود.بخصوص اگر رطوبت هوا کم باشد.
شرایط محل کار
شرایط محل کار نیز می تواند باعث خشکی پوست دست شود.افرادی مانند پرستاران،پزشکان که به صورت مکرر دست های خور را ضدعفونی می کنند و یم شویند می توانند در معرض این مشکل باشند.خانم های خانه دار به علت سر و کار داشتن با مواد شوینده و شستشوی دست ها و ظروف و مانند این ها بیشتر در معرض خشکی پوست دست قرار می گیرند.
بیماری های پوستی
برخی بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس می توانند باعث خشکی و التهاب پوست شوند. بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و دیابت ممکن است گردش خون در دست ها را کاهش دهند این باعث می شود دست ها راحت تر تحریک شود. این افراد باید بریا جلوگیری از خشک شدن پوست دست به صورت مرطب از لوسیون های مرطوب کننده استفاده کنند.
شستشوی نامناسب
استفاده از شوینده های نامناسب مانند صابون و پس از آن نیز عدم از مرطوب کننده های مناسب می تواند باعث خشکی پوست دست شوند.صابون ها چربی طبیعی پوست را از بین می برند و ان ها را خشک می کنند.برخی از صابون‌ها یا شوینده ها خشن‌تر از سایرین هستند. به عنوان مثال، برخی از آنها حاوی مواد شیمیایی خشن مانند سدیم لوریل سولفات هستند که می تواند پوست شما را خشک کند. استفاده از آب بسیار داغ می تواند برای پوست شما مناسب نباشد. آب داغ می تواند باعث شود پوست شما با سرعت بیشتری رطوبت خود را از دست بدهد و منجر به خشکی شود.
راهکار جلوگیری از خشکی پوست دست
شما می اتونید با چند راهکار ساده از خشکی پوست دست خود جلوگیری کنید.فراموش نکنید این راهکارها تنها در صورت مداومت در انجام موثر واقع می شوند
1- از مرطوب کننده استفاده کنید
پس از شستشوی دست ها از مرطوب کننده های با کیفیت و بر پایه چربی استفاده کنید.لوسیون ها و کرم ها به بازگرداندن رطوبت به دستان کمک می کنند.استفاده ار مطوب کننده ها در هنگامی که دست ها هنوز مقداری خیس هستند به حفظ رطوبت بیشتر کمک می کنند.استفاده از روغن های طبیعی مانند نارگیل و زیتون بسیار موثر هستند.آرسس بیوتی بهترین برندها و محصولات مرطوب کننده دست را بهتون ارائه می دهد.
2- از آب ولرم استفاده کنید
به همان اندازه که آب مصرفی شما برای شستشو داغ و گرم باشد به همان میزان چربی دست شما از بین می رود. سعی کنید برای جلوگیری از خشکی پوست دست از آب ولرم استفاده کنید.
3- از شوینده ملایم استفاده کنید
استفاده از شوینده های شیمیایی و صابون های معطر می تواند باعث تحریک دست ها شوند.سعی کنید برای جلوگیری از خشک شدن پوست دست از شوینده های ملایم و بدون عطر استفاده کنید. صابون هایی که دارای الوئه ورا یا روغن جوجوبا هستند انتخاب های خوبی هستند.
4- دستکش بپوشید
هنگام شستشوی ظرف ها و یا استفاده از ضدعفونی کننده ها حتما از دستکش استفاده کنید.برای جلوگیری از خشکی پوست دست در فصل زمستان هنگام بیرون رفتن از دستکش استفاده کنید
5- تغذیه سالم داشته باشید و هیدراته بمانید
حتی کم آبی بدن می تواند پوست افرادی که مستعد خشکی هستند را خشکتر کند.مطمئن شوید که رد طول روز آب کافی می نوشید. مصرف میوه ها، سبزیجات و غذاهای حاوی ویتامین های AوE به سلامت پوست کمک می کند
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم
اگر پوست شما به صورت مداوم:
- خارش دارد و کار و فعالیت روزانه را مختل می کند
- دچار قرمزی و التهاب است
- نسبت به لمس دردناک است
- دچار جوش و زخم شده است
- اگر دچار بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس هستید
اگر خشکی دست های شما با استفاده از درمان های خانگی بهبود نمی یابد براب جلوگیری از خشکی پوست دست و بروز علایم بالا به پزشک مراجعه کنید
چرا با وجود استفاده از مرطوب کننده پوست دست باز هم خشک است؟
دلایل زیادی وجود دارد که پوست دست شما با وجود استفاده از مرطوب کننده و لوسیون باز هم خشک است. از جمله این دلایل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- نوع مرطوب کننده: همه مرطوب کننده ها برای همه نوع پوست مناسب نیستند.ممکن است مرطوب کننده ای که استفاده می کنید مناسب پوست شما نباشد و دارای موادی مانند ایزوپروپیل الکل،بنزیل الکلیا سلوفات باشد.مرطوب کننده مناسب پوست خود را نتخاب کنید
- پوست خشک شما نشان دهنده وضعیت بدن و بیماری است که نیاز به درمان و مدیریت دارد
- مرطوب کننده باید به صورت منظم و به ویژه پس از شستن دست ها استفاده شود. اگر فواصل استفاده از مرطوب کننده زیاد باشد پوست خشک می شود.
- آب و هوا، استفاده مکرر از مواد شوینده می تواند خشکی پوست را گاهی تشدید کند حتی اگر از مرطوب کننده استفاده کنید
بهترین مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی پوست دست چیست؟
برای انتخاب مرطوب کننده مناسب باید ابتدا به نوع پوست خود توجه کنید.پوست خشک، بسیار خشک، حساس یا مستعد به اگزما هر کدام نیاز به مرطوب کننده خاصی دارند.در انتخاب مرطوب کننده باید به مواد تشکیل دهنده آن توجه کنید. سعی کنید از مرطوب کننده هایی که حاوی شی باتر،آلوئه ورا، گلیسیرین، سرامیدها و هیالورونیک اسید هستند استفاده کنید. برای پوست های حساس بهتر است از محصولات بدون عطر استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر پیشنهاد می کنم مقاله بهترین کرم های مرطوب کننده دست برای پوست خشک را حتما مطالعه کنید.
جمع بندی
در بیشتر موارد خشکی دست ها بخش معمولی از زندگی است و اغلب باعث مشکلات طولانی مدت نمی شود.پوست خشک بسیار قابل کنترل است. کافی است به دستورالعمل های مربوط به جلوگیری از پوست خشک توجه کنید.اگر خشکی دست های شما با وجود رعایت دستورالعمل ها و درمان خانگی بهبود نیافت حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید
