رتینول یک ماده جوانساز و ضد پیری است که پوست را لایه برداری کرده و خطوط و چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین با کاهش انواع جای جوش و آکنه، پوستی شفاف‌تر و شاداب‌تر به شما می‌دهد. اما استفاده از رتینول در کنار برخی ترکیبات پوستی دیگر توصیه نمی‌شود، از این رو ما به بررسی تداخل رتینول و ترکیبات پوستی مختلف پرداخته‌ایم.
رتینول چیست؟
رتینول یک مشتق از ویتامین A و نوعی رتینوئید است که عمدتاً در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. رتینول‌ها معمولاً در لیست مواد تشکیل دهنده با نام‌هایی مانند رتینیل پالمیتات، رتینیل لینولئات یا رتینیل استات یافت می‌شوند.
البته رتینوئیدهای قوی‌تری نیز وجود دارند اما رتینول فرم رایج‌تری از آن است که کمتر موجب حساسیت و خشکی پوست می‌شود. هرچند رتینول نیز باید با مواد آبرسان و رطوبت‌رسان ترکیب شود تا موجب خشکی پوست نشود.
مقالات مرتبط: فواید و عوارض رتینول برای پوست
بررسی تداخل مصرف رتینول با دیگر ترکیبات پوستی
همانطور که گفتیم رتینول ممکن است با برخی ترکیبات موجود در محصولات مراقبت پوستی سازگار نبوده و موجب بروز حساسیت پوست شود. از طرفی ترکیب آن با برخی از ترکیبات به بهبود وضعیت پوست نیز کمک خواهد کرد، بنابراین شناخت بایدها و نبایدهای استفاده از رتینول در کنار ترکیبات مختلف امری ضروری است.
استفاده از رتینول و هیالورونیک اسید
رتینول و هیالورونیک اسید را می‌تواند به عنوان دو ماده مکمل معرفی کرد، زیرا هیالورونیک اسید می‌تواند با آبرسانی پوست به طور قابل مشاهده‌ای از عوارض رتینول بکاهد. از طرفی هر دو ماده سد پوستی را تقویت کرده و علائم پیری را به حداقل می‌رسانند.
اغلب محصولات پوستی حاوی رتینول برای خواص ضد پیری بیشتر اسید هیالورونیک را نیز در ترکیبات خود جای می‌دهند. اما اگر بخواهید دو محصول حاوی این مواد را در کنار هم استفاده کنید باید به ترتیب قوام، از رقیق‌ترین تا غلیظ‌ترین آن‌ها را به پوست خود بزنید.
برای لایه‌بندی سرم‌های اسید هیالورونیک و رتینول نیز بهتر است ابتدا از یک سرم اسید هیالورونیک مناسب مانند سرم آبرسان Hyalu B5 لاروش پوزای و سپس از یک سرم رتینول استفاده کنید. البته اگر پوست خیلی خشکی دارید بهتر است رتینول را بین دو لایه از سرم هیالورونیک اسید مانند ساندویچ بپیچید.
مقالات مرتبط: هیالورونیک اسید چیست؟
تداخل رتینول و ویتامین سی
ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان اثر رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و می‌تواند کلاژن را در پوست شما تجزیه و باعث کاهش علائم پیری شود. از طرفی به کاهش تیرگی و لک، اصلاح بافت و رنگ پوست و کاهش خطوط ریز کمک می‌کند. اما رتینول نیز باعث بازسازی پوست شده و استفاده از آن در کنار ویتامین سی می‌تواند اثر هر دو را خنثی کند.
از طرفی رتینول می‌تواند حساسیت پوست شما را به خورشید افزایش دهد و همیشه توصیه می‌شود در شب از آن استفاده کنید و ا ز آنجایی که ویتامین C به محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش کمک می‌کند، بهتر است آن را صبح‌ها استفاده کنید.
پس اگر می‌خواهید از هر دو ماده استفاده کنید یکی را در روتین صبح و دیگری را در روتین شب خود پوست خود جای دهید. مثلا می‌توانید صبح‌ها از سرم روشن کننده ویتامین سی بالانس استفاده کرده و شب‌ها از یک محصول مراقبت پوستی حاوی ترکیبات رتینول دار استفاده کنید. البته اگر پوست حساسی دارید می‌توانید در شب‌های متناوب از آن‌ها استفاده کنید.
مقالات مرتبط: فواید ویتامین سی
مصرف رتینول با نیاسینامید
نیاسینامید یکی دیگر از مشتقات ویتامینی است که به عنوان ویتامین B3 شناخته می‌شود. این ترکیب به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند تا تاثیر عوامل استرس زای محیطی را به حداقل برساند. از آن جایی که رتینول پوست را تحریک کرده و موجب خشکی آن می‌شود، نیاسینامید می‌تواند به خوبی از این تحریکات جلوگیری کرده و پوست را مرطوب نگه دارد.
همچنین نیاسینامید تولید طبیعی اسیدهای چرب را تحریک کرده و اثر ضد پیری رتینول را تقویت می‌کند. از این رو در بسیاری از محصولات ضد چروک از ترکیبات حاوی رتینول و نیاسینامید استفاده می‌شوند. مثلا سرم رتینول B3 لاروش پوزای یک سرم ضد پیری حاوی نیاسینامید و رتینول خالص است که به جوانسازی پوست کمک کرده و رطوبت آن را نیز حفظ می‌کند.
مقالات مرتبط: فواید نیاسینامید برای پوست و مو
استفاده از محصولات پوستی حاوی ترکیبات BHA و AHA در کنار رتینول
معمولا ترکیب اسیدهای لایه بردار و رتینول ترکیبی غلط و نامناسب است. نظر شخصی من این است که، رتینول خود لایه بردار بوده و اگر در کنار آن از محصولات پوستی حاوی ترکیبات BHA و AHA استفاده نیز کنم، احتمالا مانند خزندگان پوست خواهم انداخت. بنابراین اصلا استفاده همزمان رتینول و اسیدهای لایه بردار را توصیه نمی‌کنم.
البته می‌توان آن‌ها در روتین مراقبت از پوست خود جای داد، به شرطی که ابتدا پوست خود را به رتینوئید عادت دهید و سپس از اسیدها به صورت هفتگی یا ماهانه برای لایه برداری استفاده کنید. حتی در این صورت نیز روزهایی که از اسید استفاده می‌کنید، بهتر است مصرف رتینول را قطع کنید.
مقالات مرتبط: آشنایی با فواید و عوارض AHAها
استفاده از رتینول در کنار فیلترهای SPF
محصولات ضد آفتاب ضروری‌ترین جزء هر روتین مراقبت از پوستی هستند، به خصوص اگر از ترکیبات حاوی رتینول استفاده می‌کنید. رتینول پوست را نسبت به نور خورشید حساس‌تر می‌کند، بنابراین استفاده از ضد آفتاب‌ها به خصوص ضد آفتاب‌های آبرسان برای محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر UV و عوارض رتینول بسیار ضروری است.
مقالات مرتبط: بهترین ضد آفتاب‌های آبرسان
تداخل رتینول و اسید آزلائیک
اسید آزلائیک یک اسید طبیعی است که به برخی بیماری‌های پوستی مانند روزاسه، هایپرپیگمانتاسیون و آکنه کمک می‌کند. رتینول و آزلائیک اسید را می‌توان با هم استفاده کرد، اما اگر پس از جفت شدن آن‌ها دچار خشکی پوست شدید بهتر است میزان مصرف هر یک را کاهش داده و در روزهای متناوب استفاده کنید.
ترکیب رتینول و بنزوئیل پراکسید
بنزوئیل پراکسید یکی از موثرترین ترکیبات پوستی برای مبارزه با آکنه است، اما استفاده از آن همراه با رتینول نتیجه معکوس دارد. این دو ماده یکدیگر را خنثی می‌کنند و اثربخشی آن‌ها را کاهش می‌باید، بنابراین بهتر است از بنزوئیل پراکسید در صبح و از رتینول در برنامه روزانه خود استفاده کنید.
استفاده از رتینول با CoQ10
شما می‌توانید با خیال راحت از ترکیبات رتینول در کنار محصولات مراقبت پوستی حاوی CoQ10 استفاده کنید. در واقع می‌توانید شب‌ها پوست خود را با رتینول لایه برداری کنید و صبح‌ها کیوتن را در کنار دیگر محصولات مراقبتی به پوستتان بزنید تا به کلاژن‌سازی و نوسازی پوستتان کمک ویژه‌ای کند.
استفاده از رتینول در کنار پپتیدها و سرامیدها
پپتیدها و سرامیدها مواد محافظ کننده از پوست هستند و به راحتی با رتینول ترکیب می‌شوند. این ترکیبات پوستی به رطوبت‌رسانی پوست کمک می‌کنند و از خشک شدن و اثرات جانبی و تحریک کننده رتینول جلوگیری می‌کنند.
چه چیزی را با رتینول ترکیب کنیم و چه چیزی را ترکیب نکنیم؟
در این بخش یک جدول برای جمع‌بندی مطالب یاد شده تهیه کرده‌ایم تا مشخص کنیم، کدام ترکیبات با رتینول سازگارند و کدام ترکیبات ناسازگارند.
| ترکیب پوستی | سازگاری با رتینول | کارایی برای پوست |
|---|---|---|
| هیالورونیک اسید | دارد | آبرسانی قوی |
| گلیسیرین | دارد | رطوبت‌رسانی |
| سرامیدها و پپتیدها | دارد | محافظت از پوست و حفظ رطوبت |
| نیاسینامید | دارد | رطوبت‌رسانی و تقویت صد دفاعی |
| Q10 | دارد | کمک به کلاژن‌سازی و تقویت پوست |
| SPF | سازگار و ضروری | محافظت در برابر آفتاب |
| AHAها و BHAها | ندارد | لایه برداری قوی پوست |
| ویتامین C | ندارد | روشن کننده و ضدلک |
| بنزوئیل پراکسید | ندارد | مبارزه با آکنه |
| اسید آزلائیک | با ملاحظه باید استفاده شود | لایه بردار ملایم |
| لایه بردارهای فیزیکی و اسکراب‌های خشن | ندارد | حذف سلول‌های مرده پوست |
مقالات مرتبط: تفاوت لایه برداری فیزیکی و شیمیایی
بهترین و موثرترین محصولات حاوی رتینول
حال که می‌دانیم چه ترکیبات پوستی با رتینول تداخل دارند و چه ترکیباتی ندارد می‌توانیم به طور موثرتری از محصولات حاوی رتینول استفاه کنیم. از این رو چند محصول ضد چروک و ضد پیری که حاوی رتینول و ترکیبات دیگر هستند را در ادامه این مطلب باهم بررسی خواهیم کرد.
سرم جوانساز رتینول B3 لاروش پوزای
سرم رتینول B3 لاروش پوزای یک محصول جوانساز و ضد پیری موثر است که علاوه بر رتینول حاوی مواد آبرسان و مرطوب کننده مانند نیاسینامید و هیالورونیک اسید نیز می‌باشد. از این رو این محصول یک سرم رتینول با درصد امنیت بالا است به طوری که حتی افراد دارای پوست حساس نیز می‌توانند از آن استفاده کنند.
ویژگی‌های محصول:
- جوان‌کننده و ضد پیری
- ضد چین و چروک و خطوط
- حاوی مواد آبرسان و رطوبت‌رسان
- احیا کننده پوست
- درخشان و شاداب کننده پوست
- کمک به یکدست شدن پوست
- تست شده توسط متخصص پوست و چشم
- مناسب انواع پوست حتی پوست حساس
سرم جوانساز رتینول مورد
سرم جوانساز رتینول مورد نیز یک سرم ضد پیری بوده که به رفع خطوط و چین و چروک، افتادگی و شل شدگی، ناهمواری‌ها و کدری و تیرگی پوست کمک می‌کند. این سرم نیز علاوه بر رتینول حاوی ترکیباتی چون شی باتر، سرامید NP و هیالورونیک اسید که موجب رطوبت‌رسانی و آبرسانی پوست شده و عوارض رتینول را کاهش می‌دهند.
ویژگی‌های محصول:
- جوانساز و ضد چروک
- رفع افتادگی پوست
- بهبود ناهمواری‌های پوست
- رفع تیرگی و کدری پوست
- افزایش استحکام و انعطاف پذیری پوست
- غنی شده با عصاره‌های مریم کوهی، گوجه فرنگی، انار و سویا
- مناسب انواع پوست حتی پوست‌های حساس
سرم ضد چروک رتینول اینکی لیست
سرم رتینول اینکی لیست به طور موثری چین و چروک‌های پوست را کاهش داده و به جوانسازی پوست کمک می‌کند. این سرم حاوی رتینول یک درصد و اسکوالن بوده که این ماده با خواص مرطوب کنندگی از عوارض رتینول می‌کاهد. از طرفی با استرول‌های گلیسین سویا و اسید هیالورونیک غنی شده که پوست را آبرسانی کرده و از تحریک پوست جلوگیری می‌کنند.
ویژگی‌های محصول:
- جوانساز و ضد پیری
- رفع خطوط و چین و چروک
- کمک به کاهش لک و هایپرپیگمانتاسیون
- وگان و کرولتی فری
- فاقد مواد حساسیت‌زا
- مناسب همه انواع پوست به جز خانم‌های باردار و شیرده
سرم ضد چروک رتینول ویتالیر
سرم ضد چروک رتینول ویتالیر یک محصول موثر ایرانی بوده که دارای ۳% رتینول خالص است. این سرم ضمن لایه برداری و اففرایش درخشش و صافی پوست موجب خشکیو تحریک پوست نمی‌شود، زیرا حاوی ۱% نیاسینامید می‌باشد.
ویژگی‌های محصول:
- لایه بردار و ضد چروک
- شفاف کننده پوست
- بازسازی و احیا کننده
- کاهنده چین چروک‌های
- مناسب انواع پوست
نتیجه نهایی:
رتینول یک ترکیب پوستی بسیار مفید و تاثیرگذار برای جوانسازی پوست است، اما استفاده از ان در کنار هر ماده دیگری توصیه نمی‌شود. برخی ترکیبات ممکن است با رتینول تداخل داشته باشند و برخی ممکن است مکمل آن باشند، بنابراین توجه به بایدها و نبایدهای استفاده از رتینول بسیار مهم است.
امیدواریم این مطلب برای شما مفید واقع شده و به تمامی سوالات شما پیرامون این موضوع پاسخ کامل دهد. در صورت داشتنم هرگونه سوال، پیشنهادی یا انتقادی می‌توانید آن را در قسمت دیدگاه با ما در میان بگذارید.
سوالات متداول:
بله افراد دارای پوست چرب نیز می‌توانند از آن استفاده کنند، اما توصیه می‌شود برای گرفتن تاثیر کافی، از محصولات حاوی درصدهای بالای رتینول استفاده کنند.