چگونه روتین پوستی مناسب برای پوست خشک بسازیم

خشکی پوست یکی از دغدغه هایی که بسیاری از افراد روزانه با آن دست و پنجه نرم می کنند. پوست خشک معمولا به دلیل کمبود چربی و رطوبت ممکن است دچار مشکلاتی مانندکشیدیگی،پوسته پوسته شدن،سفتی یا خارش شود. هنگامی که صحبت از روتین پوستی و مراقبت از پوست می شود انتخاب از بین انبوهی از محصولات مراقبتی کاملا گیج کننده است. در این مقاله گام به گام می آموزیم چگونه روتین پوستی مناسب پوست خشک را طراحی کنیم تا پوستی هیدراته و نرم و بدون پوسته پوسته شدن داشته باشیم.

نیازهای پوست خشک

پوست خشک به صورت طبیعی و خود به خود مستعد کم آبی است.بنابراین روتین پوستی شما باید تکیه بر آبرسانی و حفظ رطوبت داشته باشد.پوست خشک با توجه به حساسیت بالایی که دارد استفاده از محصولات دارای عطر و الکل تحریکات پوستی آن را افزایش می دهد. پوست خشک فاقد رطوبت کافی است می تواند کدر،پوسته پوسته و با خطوط ظریف قابل مشاهده همراه باشد. همچنین ممکن است احسسا سفتی، خارش و ناراحتی داشته باشد.برای از بین بردن این علائم مهم است که به دنبال لوازم مراقبت از پوست باشید که حاوی مواد مفید بریا پوست خشک باشد.هیالورنیک اسید ، نیاسینامید، گلیسیرین از جمله موارد مورد نیاز پوست شما در روتین پوستی است.در اینجا ابتدا به بررسی هر یک از این مواد مورد نیاز می پردازیم

هیالورنیک اسید

هیالورونیک اسید یک مولوکول طبیعی است که در بدن انسان به ویزه در پوست یافت می شود. این ماده توانایی بالایی در جذب و نگهداری آب دارد و می تواند اب را در پوست حفظ کند. به ابرسانی عمیق ، کاهش چین و چروک، ترمیم و بازسازی پوست ، بهبود سد محافظتی پوست و تسریع در ترمیم آسیب ها، جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. این ماده بیشتر به صورت سرم، کرم یا ژل در محصولات پوستی یافت می شود.روتین مراقبتی پوست خشک باید حاوی محصولاتی باشد که دارای هیالورونیک است. اگر میخوای اطلاعات بیشتری به دست بیاری حتما مقاله هیالورونیک اسید چیست و چه فواید و عوارضی دارد را بخوان.

نیاسینامید

نیاسینامید نوعی ویتامین B3 محلول در آب است که در لوازم مراقبت از پوست به کار می رود. به تنظیم چربی پوست،کاهش التهاب و قرمزی پوست،روشن کنندگی پوست، تقویت سد محافظتی پوستُ کاهش چین و چروک و بهبود بافت پوست کمک می کند.این ویتامین باعث آرامش پوست شما و یکدست شدن آن می شود.

گلیسیرین

گلیسیرین یک مایع شفاف و بدون بو است. این ماده یک مرطوب کننده طبیعی است. بهترین نوع گلیسیرین، گلیسیرین گیاهی است. گلیسیرین در روتین پوستی پوست خشک به افزایش رطوبت پوست کمک می کند.

دایمتیکون

 دایمتیکون به عنوان محافظ پوست در بسیاری از محصولات مرطوب کننده برای پوست های خشک استفاده می شود ، دایمتیکون یک پلیمر مبتنی بر سیلیکون است که به بهبود نرمی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. این ماده بیشتر به صورت پماد موضعی برای پوست هایی که پوسته پوسته شده و دچار سوزش و خارش شده استفاده می شود.

روغن جوجوبا

معمولا در ترکیبات بسیاری از لوازم ارایشی،بهداشتی و درمانی از این روغن استفاده می شود. این روغن بافت سبکی دارد که برای انواع پوست مناسب است.یکی از خواص این روغن این است که مرطوب کننده بسیاری مناسب است که علاوه بر مطوب کنندگی علائم پیری را کاهش می دهد و علائم التهاب و پسوریازیس را کاهش می دهد

مراحل اصلی روتین پوستی پوست خشک

مرحله اول: پاکسازی ملایم

پاکسازی پوست اولین گام از روتین پوستی هر پوست است.برای پوست خشک، استفاده از پاک کننده ای ملایم و بدون سولفات بسیار مهم است. سعی کنید از شوینده هایی استفاده کنید که معطر نیستند.مواد شیمیایی معطر ممکن است خشکی پوست را بدتر کند و در برخی پوست ها باعث تحریک پوستی شود. شوینده هایی که حاوی مواد آبرسانی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین هستند؛ مناسب اند. از صابون های قلیایی که پوست را خشک تر می کنند، پرهیز کنید. پوست را با آب ولرم بشویید آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد. سعی کنید حتما شوینده مناسب پوست خشک را استفاده کنید. ما در سایت طی یک مقاله در خصوص انواع شوینده ها و انتخاب بهترین آنها صحبت کردیم. اگر می خوای اطلاعات بیشتر یکسب کنی پیشنهاد می کنیم که بخونیش.

مرحله دوم: تونر آبرسان

استفاده از تونر مناسب به بازگرداندن PH طبیعی پوست کمک می کند. تونرهای حاوی گلاب، آلوئه ورا یا هیالورونیک اسید برای پوست های خشک عالی هستند. بهترین تونرها رو میتوانید از ما تهیه کنید.تونرها پوست را برای جذب مواد مطلوب روتین پوستی آماده می کنند.تونرها را می توانید با دست یا یک پد به صورت حرکت روبه بالا بر روی پوست خود استفاده کنید.تونرهایی را انتخاب کنید که به آبرسانی پوست کمک می کنند و فاقد الکل هستند. مقاله تونر چیست؟فواید تونر برای پوست+ طرز استفاده برای افزایش اطلاعات تو نوشته شده حتما سر فرصت مطالعه کن.

مرحله سوم: سرم آبرسان

سرم ها به دلیلی غلظت بالای مواد فعال، نقش کلیدی در روتین پوستی دارند. برای پوست خشک، سرم هایی با ترکیبات هیالورونیک اسید، ویتامین E یا نیاسینامید انتخاب کنید. سرم های حاوی روغن های طبیعی مانند جوجوبا به پوست کمک می کنند تا رطوبت خود را حفظ کند.ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که وجود آن در سرم ها به محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی کمک می کند تولید کلاژن را تقویت می کند و می تواند لایه های پوست شما را ضخیم تر کند. در اینجا می توانید با اطمینان از اصالت کالا انواع سرم ها را تهیه کنید.

مرحله چهارم: مرطوب کننده

استفاده از یک مرطوب کننده غنی برای روتین مراقبت از پوست خشک ضروری است.مرطوب‌کننده‌ها با افزایش محتوای آب پوست شما و محصور کردن رطوبت،پوست خشک را ترمیم می‌کنند. از کرم هایی استفاده کنید که حاوی مواد مغذی مانند شی باتر،روغن جوجوبا یا سرامیدها باشند. این ترکیبات به حفظ رطوبت پوستی کمک می کنند. برای اینکه بتونی بهترین مرطوب کننده رو برای پوستت انتخاب کنی حتما مقاله راهنمای خرید بهترین کرم مرطوب کننده صورت ایرانی و خارجی رو مطالعه کن

مرحله پنجم: کرم دور چشم

پوست دور چشم از حساس ترین قسمت های پوست است که مستعد خشکی و آسیب و چین و چروک است.بنابراین در روتین پوستی خود استفاده از کرم و سرم های دورچشم را فراموش نکنید.برای پوست های خشک، به دنبال کرم های دور چشم با خاصیت آبرسان باشید تا به نواحی ظریف و خشک دور چشم، رطوبت اضافه کنید. سرم ها و کرم های دور چشم حاوی ویتامین C و SPF می توانند از پوست اطراف چشم شما در برابر آفتاب و خشکی محافظت کنند.

مرحله ششم: ضدآفتاب

پوست خشم نیز مانند انواع پوست ها نیاز به محافظت در برابر اشعه ماوراءبنفش دارد. روتین پوستی مراقبت از پوست خشک و البته روتین انواع پوست ها همواره باید با کرم های ضدآفتاب به پایان برسد. قراردادن کرم های ضد آفتاب در روتین پوستی از پوست شما در برابر چین و چروک و لک های فراوان محافظت می کند. پوست های خشک می توانند از کرم های ضد آفتاب حاوی مواد معدنی و شیمیایی استفاده کنند. البته باید توجه داشته باشید استفاده از ضدآفتاب های معطر و نیز دارای الکل خشکی پوست شما را تشدید می کنند.

روتین پوستی پوست خشک در شب

تمام موارد بالا مراحل یک روتین پوستی برای پوست خشک است که باید روزانه انجام شود. برای داشتن روتین شبانه نیز باید همین مسیر را طی کنید. استفاده از ضدآفتاب در هنگام شب ضرورتی ندارد.استفاده از روغن های طبیعی و یا یک ماسک آبرسان قبل از خواب به شما کمک می کند که پوست لطیفی داشته باشید. می توانید هنگام شب نیز از همان کرم مرطوب کننده روزانه خود استفاده کنید یا از کرم های شب استفاده کنید. کرم های شب بافت غلیظ تر و سنگین تری دارند و برای ترمیم پوست ایده آل هستند. در انتخاب کرم های شب دقت کنید که حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین باشند و از مواد تحریک زا مانند الکل نباشند

نکات اضافی برای روتین پوست خشک

• هفته ای یک یا دوبار از لایه براردها استفاده کنید.برای جلوگیری از تحریک پوست لایه برداری را محدود کنید.لایه بردارها از اسیدها برای صاف کردن پوست استفاده می کنند.اسیدها می توانند تا میزان قابل توجهی طوبت پوست را از بین ببرند. برای کسب اطلاعات بیشتر درخصوص لایه بردارها ما مقاله مفیدی را با عنوان فواید و عوارض لایه برداری برای پوست چیست؟ در سایت قرار دادیم که می تونید اقدام به مطالعه آن کنید.
• ماسک های آبرسان: از ماسک های حاوی مواد طبیعی کانند عسل، آلوئه ورا و روغن بادام برای تغذیه و نرمی پوست استفاده کنید.
• از آب داغ استفاده نکنید. استفاده از آب داغ برای شستشوی صورت و بدن چربی طبیعی پوست را از بین می برد. سعی کنید صورت خود را با آب ولرم بشویید و هنگام استفاده از حوله صورت خود را با آن مالش ندهید. مقاله ای در خصوص اشتباهات رایج هنگام شستشوی صورت بر روی سایت قراردارد که برای اطلاعات بیشتر می توانید آن را مطالعه کنید.
• محیط خود را مرطوب نگه دارید: استفاده از دستگاه بخور در محیط های خشک می تواند به کاهش خشکی پوست کمک کند.

جمع بندی

ایجاد یک روتین پوستی مناسب برای پوست خشک، نیازمند شناخت نیازهای پوست و استفاده از محصولات آبرسان و مرطوب کننده است.یک روتین مراقبت از پوست خشک شامل پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب است. ترکیبات محصولات آبرسان مانند سرامیدها، اسید هیالورونیک، پپتیدها و گلیسیرین است.می‌توانید روتین خود را با سرم‌های آبرسان، کرم‌های دور چشم، روغن‌های صورت و کرم‌های شب تنظیم کنید. با رعایت روتین مناسب و استفاده از محصولات متناسب با پوست می توانید پوستی نرم، درخشان و سالم داشته باشید